日々トレの一番の成果は「中身じゃない」って言ったら怒られそうだけど。。。
実は、「自分に自信が持てる」。
これかもしれません。
毎日同じ体調で毎日同じリズムでできる訳じゃないので、
時にはしんどいのに無理してやらないといけない日だってあります。
「あと3問頑張ろう」
「ここまで行ったら、最後まであと少し」
そうやって自分を奮い立たせる。
休まず毎日コツコツ続けてきた。
やり抜いてきたという自信
それが日々トレの「ご褒美なんです」。
自分に自信がつくんです。
ノートの一番最初のページに一ヶ月のカレンダーを書いて、毎日提出したらハンコを押す。
サインをしてもらう。
なんだって良いと思うんです。
とにかく、自分が確実に進んできた証がそこに見えれば、
「今日でこの記録を止めてなるものか」
意地でも続けようとするはずです。
努力は視覚化することで効果が倍増します。
とかく、私も含めてそうですが、すぐに「成果」「中身」が大事と。
取り組みに対して認めてあげられない事が増えてきます。
「やって当然でしょ」みたいな考えになりがちです。
しかし、例えばダイエットでも次の日からいきなり痩せるわけではありません。
ウォーキングを続けていった先に、体重の減少があるわけです。
まずは続けることの方が圧倒的に大事なのです。
最初のステップを軽視しすぎではないですか？
褒めて、認めて、達成を喜んで。
効果や、結果はその次のステップです。
第1ステップが出来るまでは、まず第1ステップの達成を認めていく。これが大事なんではないでしょうか。
今日、ふとその考えが頭をよぎり、今日は朝から日々トレを出したメンバーに
⭐️今日も朝提出ができたね。すごいよ！
メッセージを送りました。
Goda塾生たちがやるべきことをテキパキと進められる集団に育てるために、まずはこちらの態度、姿勢を変えていく必要があると感じました。
指導者側も毎日一歩ずつ積み上げて行かなければなりませんね。
みんなも、頑張ろう！
